Η Άσκηση στα παιδιά

Τα πλεονεκτήματα της άσκησης στην παιδική ηλικία είναι τόσο σωματικά, όσο και ψυχολογικά. Το παιδί μαθαίνει να διοχετεύει δημιουργικά την ενέργειά του και συνηθίζει σε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής, τον οποίον διατηρεί ως ενήλικας. H κίνηση αποτελεί μια φυσική τάση των παιδιών και μάλιστα όσο πιο μικρά σε ηλικία τόσο πιο αυθόρμητα την εκφράζουν.Μεγαλώνοντας ωστόσο, η σωματική δραστηριότητα αποτελεί μια πρόκληση εφόσον φαίνεται πως αρχίζουν να την εγκαταλείπουν! Οι αιτίες είναι διάφορες και ποικίλουν. Θα πρέπει ωστόσο να γνωρίζουμε ότι η συστηματική σωματική δραστηριότητα, την εποχή όπου η παιδική παχυσαρκία αγγίζει τα όρια της 'επιδημίας' και οι χρόνιες ασθένειες εμφανίζονται από πολύ μικρές ηλικίες, συμβάλλει όχι μόνο στη διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους, αλλά και σε πολλές ακόμη πτυχές της σωματικής και ψυχικής υγείας.


 Τι στάδια περιλαμβάνει η άσκηση στα παιδιά;
 Ένας σωστός προγραμματισμός κινητικών δραστηριοτήτων αποτελείται από τα παρακάτω μέρη:
  • Αξιολόγηση: Πριν από το σχεδιασμό οποιουδήποτε προγράμματος, πρέπει να γίνει αξιολόγηση του κινητικού επιπέδου του μαθητή και συλλογή όσο το δυνατόν περισσοτέρων πληροφοριών.
  • Σχεδιασμός εξατομικευμένου προγράμματος - επιλογή των διδακτικών αντικειμένων – στόχων σύμφωνα με τα αποτελέσματα της αξιολόγησης.
  • Επιλογή ύλης
  • Επαναξιολόγηση για τον έλεγχο της προόδου και των διδακτικών ενεργειών

 


 Πως γίνεται η αξιολόγηση;

Με την αξιολόγηση προσδιορίζουμε την παρούσα κατάσταση του παιδιού όσον αφορά τον κινητικό τομεά. Πιο συγκεκριμένα μετράμε και αξιολογούμε την κινητική ανάπτυξη, τις κινητικές δεξιότητες και την φυσική κατάσταση του παιδιού  με τη βοήθεια ειδικών  test  (OSU-SIGMA, TGMD-2,Oseretsky 2 (BOT 2), GMFM κ.α).

 

Τι μέσα χρησιμοποιούνται;
  • Διαδραστικά παιχνίδια με τη βοήθεια ψηφιακών μέσων
  • Παιχνίδια με βοηθητικά μέσα (Τραμπολίνο, Κορδέλες, Σχοινάκι, Μπάλες, Κώνους, Στεφάνια, Ποδήλατο)
 
 



 Στόχοι:
  • Υγεία και ευεξία
  • Ρύθμιση του σωματικού βάρους
  • Βελτίωση φυσικής κατάστασης
  • Βελτίωση των κινητικών δεξιοτήτων (τρέξιμο, λάκτισμα, ρίψη και υποδοχή μπάλας, χόπλα κλπ.)
  •  Βελτίωση επίδοσης
  •  Βελτίωση της στάσης  του σώματος
  • Βελτιώση  της ευλυγισία
  •  Ανάπτυξη της δυναμικής και στατικής ισορροπίας
  •  Ανάπτυξη αίσθησης του προσανατολισμού στο χώρο
  •  Αυξημένη αυτοεκτίμηση και αυτοπεποίθηση
  • Απόκτηση  αίσθησης ανεξαρτησίας και ολοκλήρωσης
  •  Συναισθηματικός έλεγχος 
  •  Καλύτερη διαχείριση πιεστικών και αγχωτικών καταστάσεων
  •  Ανάπτυξη διαπροσωπικών σχέσεων
  •  Ανάπτυξη του αισθήματος του ανταγωνισμού
  • Περισσότερη ενέργεια και καλύτερη ανταπόκριση  στις δραστηριότητες της καθημερινής ζωής
  •  Διασκέδαση
 



Τι άλλο προτείνει το TherapyLab

  • Λογοθεραπεία-  Αξιολόγηση παθολογίας λόγου
  • Φυσικοθεραπεία- Αξιολόγηση κινητικών προβλημάτων
  • Διαιτολόγο- Διατροφικές οδηγίες ειδικά για τα παιδιά με παχυσαρκία
  • Παιδίατρο- Ενημέρωση και συμβουλές σχετικά με την κατάσταση του παιδιού.
  • Πελματογράφημα-για τον έλεγχο παθολογίας του άκρου πόδα.

Παραπομπές

•Σωτηριάδη-Γκουτζαμάνη (2007).

 Προσαρμοσμένη Κινητική Αγωγή σε άτομα με διαταραχές στην κίνηση και τα αισθητήρια όργανα

•Σκορδίλης&Γραμματοπούλου (2011). Μετρήσεις και Αξιολόγηση στην Προσαρμοσμένη Κινητική Αγωγή
www.in2life.gr
www.iatronet.gr

Προσφερόμενες υπηρεσίεςΑνακαλύψτε τις υπηρεσίες μας. Επιλέξτε την επιθυμητή περιοχή

Ενημέρωση και συμβουλέςΕνημερωθείτε υπεύθυνα από την εξειδικευμένη ομάδα μας